Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом - так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно - опираясь на знания, которые дает нам кинезиология - наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Chtoby byt zdorovym, dvigatsja nuzhno pravilno. Pravilnymi myshechnymi dvizhenijami javljajutsja dvizhenija, v protsesse kotorykh vse myshtsy sokraschajutsja i rasslabljajutsja dolzhnym obrazom - tak, kak ikh zaprogrammirovala priroda. Nash oporno-dvigatelnyj apparat predstavljaet soboj khorosho vyverennuju i otlichno sbalansirovannuju konstruktsiju iz soten myshts i sustavov.Ustranjat problemu myshechnoj boli i nuzhno pravilno - opirajas na znanija, kotorye daet nam kineziologija - nauka o myshechnykh dvizhenijakh. V etoj knige sobrana ne tolko informatsija o tom, kak nauchitsja samostojatelno izbavljatsja ot boli v myshtsakh, a takzhe predstavleny uprazhnenija dlja ukreplenija vsekh grupp myshts. Uprazhnenija, predstavlennye v knige, pomogut sokhranit zdorove myshts i sustavov, ukrepit oslabevshie i stabilizirovat te iz nikh, kotorye uzhe nachali sabotazh.
