Хватит думать, что сила воли - ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным "экзоскелетом". Заставить окружающую среду - ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня - толкать вас на пути к поставленной цели.
Khvatit dumat, chto sila voli - kljuch ot dveri v schastlivuju zhizn! Chem silnee zakruchivaesh gajki, zastavljaja sebja zanimatsja sportom, sidet na diete ili zubrit inostrannye slova, tem sokrushitelnee budet sryv. I ne nuzhno schitat, chto vy odin takoj nedistsiplinirovannyj. Vse sryvajutsja, vse sdajutsja, vse ispytyvajut chuvstvo viny! Benzhamin Khardi, doktor organizatsionnoj psikhologii, uspeshnyj bloger i otets trekh priemnykh detej, predlagaet zamenit nenadezhnuju silu voli moschnym "ekzoskeletom". Zastavit okruzhajuschuju sredu - vashikh druzej, sotsialnye seti, stressovye obstojatelstva, pitanie i rasporjadok dnja - tolkat vas na puti k postavlennoj tseli.
