Каких только оправданий не приводят в свою пользу женщины с лишним весом... И метаболизм плохой, и физкультурой заниматься некогда, и продукты все неправильные, и вообще это болезнь... В чем же истинные причины появления лишних килограммов? Существует ли наследственная предрасположенность к полноте? Что такое метаболизм и как он влияет на массу тела? Можно ли похудеть с помощью БАДов? Не вредны ли подсластители? На многие вопросы есть ответы в этой книжке. А еще советы, с чего начать изменение образа жизни, как составить правильный рацион, какие продукты наиболее полезны, какова их калорийность. И конечно, для желающих - диеты, а также рецепты малокалорийных блюд. Ешьте вкусно и будьте стройными.
Kakikh tolko opravdanij ne privodjat v svoju polzu zhenschiny s lishnim vesom... I metabolizm plokhoj, i fizkulturoj zanimatsja nekogda, i produkty vse nepravilnye, i voobsche eto bolezn... V chem zhe istinnye prichiny pojavlenija lishnikh kilogrammov? Suschestvuet li nasledstvennaja predraspolozhennost k polnote? Chto takoe metabolizm i kak on vlijaet na massu tela? Mozhno li pokhudet s pomoschju BADov? Ne vredny li podslastiteli? Na mnogie voprosy est otvety v etoj knizhke. A esche sovety, s chego nachat izmenenie obraza zhizni, kak sostavit pravilnyj ratsion, kakie produkty naibolee polezny, kakova ikh kalorijnost. I konechno, dlja zhelajuschikh - diety, a takzhe retsepty malokalorijnykh bljud. Eshte vkusno i budte strojnymi.
