Три дыхательные системы Востока - индийская, тибетская и китайская. Многочисленные дыхательные и медитативно-дыхательные упражнения, способствующие единению тела и души. Рассматриваются также западные дыхательные системы и "методы трансперсональной и телесно-ориентированной психологии", а также эффективная дыхательная систем "бодифлекс", позволяющая улучшить здоровье и сбросить лишний вес, и отечественная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. В приложении - очистительные процедуры и диеты, необходимые для полноценного самоисцеления.
Tri dykhatelnye sistemy Vostoka - indijskaja, tibetskaja i kitajskaja. Mnogochislennye dykhatelnye i meditativno-dykhatelnye uprazhnenija, sposobstvujuschie edineniju tela i dushi. Rassmatrivajutsja takzhe zapadnye dykhatelnye sistemy i "metody transpersonalnoj i telesno-orientirovannoj psikhologii", a takzhe effektivnaja dykhatelnaja sistem "bodifleks", pozvoljajuschaja uluchshit zdorove i sbrosit lishnij ves, i otechestvennaja dykhatelnaja gimnastika A. N. Strelnikovoj. V prilozhenii - ochistitelnye protsedury i diety, neobkhodimye dlja polnotsennogo samoistselenija.
