Если скучное слово "диета" заменить фразой "средиземноморская диета", то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты - это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты - фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, - вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления. Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни. Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.
Esli skuchnoe slovo "dieta" zamenit frazoj "sredizemnomorskaja dieta", to neobkhodimost pokhudet v tot zhe mig predstavitsja zamanchivoj perspektivoj! Printsipy sredizemnomorskoj diety - eto printsipy zdorovogo pitanija v chistom vide, kotorye pomogut vam izbavitsja ot lishnikh kilogrammov, normalizovat obmen veschestv i vernut svoemu organizmu sostojanie idealnogo ravnovesija. Blagodarja tomu, chto ratsion ispantsev vkljuchaet v sebja vpolne privychnye dlja ljubogo rossijanina produkty - frukty, ovoschi, zernovye i bobovye, rybu i mjaso, - vam ne pridetsja iskat v magazinakh ekzoticheskie ingredienty i osvaivat novye tekhnologii prigotovlenija. Retsepty, kotorye Natalja Gerasimova privodit v svoej knige, dostupny i prosty v ispolnenii, no pri etom po-ispanski originalny. Appetitnye fotografii bljud ot ispanskikh shef-povarov vdokhnovjat vas na jarkoe kulinarnoe tvorchestvo i zdorovyj obraz zhizni. Dlja shirokogo kruga chitatelej, vljublennykh v sredizemnomorskuju legkost i zhizneradostnost.
