Чтобы добиться приличных результатов в бодибилдинге, необязательно долгие годы истязать себя в спортзале. Абсолютно реально подкачать мышцы за месяц-два занятий. При условии, конечно, что подобрана правильная методика, а ты сам настроен серьезно поработать.
Автор книги, мастер спорта, тренер по бодибилдингу с многолетним стажем, рассказывает о самых эффективных программах тренировок, спортивном питании, а также о таких важных вещах, как генетическая предрасположенность к этому виду спорта и правильная психологическая подготовка. А главное, о том, что со всем этим можно сделать, чтобы тренировки были максимально успешными.
Chtoby dobitsja prilichnykh rezultatov v bodibildinge, neobjazatelno dolgie gody istjazat sebja v sportzale. Absoljutno realno podkachat myshtsy za mesjats-dva zanjatij. Pri uslovii, konechno, chto podobrana pravilnaja metodika, a ty sam nastroen serezno porabotat.
Avtor knigi, master sporta, trener po bodibildingu s mnogoletnim stazhem, rasskazyvaet o samykh effektivnykh programmakh trenirovok, sportivnom pitanii, a takzhe o takikh vazhnykh veschakh, kak geneticheskaja predraspolozhennost k etomu vidu sporta i pravilnaja psikhologicheskaja podgotovka. A glavnoe, o tom, chto so vsem etim mozhno sdelat, chtoby trenirovki byli maksimalno uspeshnymi.
