Существует, по меньшей мере, около сотни способов дыхания...
И даже гораздо больше... Почему некоторые разновидности дыхания являются
пассивными или активными? Дыхательное движение крайне разнообразно.
Чаще всего мы не отдаем себе в этом отчета, потому что оно неотъемлемо
присутствует в нашей жизни и соединяется с другими движениями, которые
происходят в нашем теле совершенно для иных целей, помимо процессов
дыхания.
Вначале все виды дыхания осуществляются на базе двух основных способов
и их вариантов, которые могут чередоваться, сочетаться различным образом.
Эта книга посвящена исследованию дыхательного процесса: как он совершается;
какие при этом бывают задействованы анатомические структуры; какие силы
действуют при дыхательных движениях. В данной работе автор предлагает
многочисленные практические упражнения, способствующие правильному
дыханию.
Мы обнаруживаем, что ни один из способов дыхания не является «хорошим»
или «плохим» сам по себе, но что все они могут быть полезны, каждый в силу
своих особенностей: разные способы используются при разных обстоятельствах,
подходят для достижения различных целей.
Данная книга рекомендуется всем тем, кто в силу своей деятельности связан с проблемами дыхания:
• кинезитерапевтам, акушеркам, специалистам, изучающим психическую активность;
• преподавателям физического воспитания, аквагимнастам, разработчикам специальных дыхательных методик, йогам, пропагандирующим осознанное отношение к своему телу;
• людям, профессионально занимающимся музыкой, пением, театром, танцем, пантомимой, артистам цирка и т.п.;
• учителям, журналистам, адвокатам и др.;
• фониатрам, логопедам и т.д.;
• специалистам по релаксации, по софрологии, психиатрам, психотерапевтам, психологам, психоаналитикам...
Suschestvuet, po menshej mere, okolo sotni sposobov dykhanija...
I dazhe gorazdo bolshe... Pochemu nekotorye raznovidnosti dykhanija javljajutsja
passivnymi ili aktivnymi? Dykhatelnoe dvizhenie krajne raznoobrazno.
Chasche vsego my ne otdaem sebe v etom otcheta, potomu chto ono neotemlemo
prisutstvuet v nashej zhizni i soedinjaetsja s drugimi dvizhenijami, kotorye
proiskhodjat v nashem tele sovershenno dlja inykh tselej, pomimo protsessov
dykhanija.
Vnachale vse vidy dykhanija osuschestvljajutsja na baze dvukh osnovnykh sposobov
i ikh variantov, kotorye mogut cheredovatsja, sochetatsja razlichnym obrazom.
Eta kniga posvjaschena issledovaniju dykhatelnogo protsessa: kak on sovershaetsja;
kakie pri etom byvajut zadejstvovany anatomicheskie struktury; kakie sily
dejstvujut pri dykhatelnykh dvizhenijakh. V dannoj rabote avtor predlagaet
mnogochislennye prakticheskie uprazhnenija, sposobstvujuschie pravilnomu
dykhaniju.
My obnaruzhivaem, chto ni odin iz sposobov dykhanija ne javljaetsja «khoroshim»
ili «plokhim» sam po sebe, no chto vse oni mogut byt polezny, kazhdyj v silu
svoikh osobennostej: raznye sposoby ispolzujutsja pri raznykh obstojatelstvakh,
podkhodjat dlja dostizhenija razlichnykh tselej.
Dannaja kniga rekomenduetsja vsem tem, kto v silu svoej dejatelnosti svjazan s problemami dykhanija:
• kineziterapevtam, akusherkam, spetsialistam, izuchajuschim psikhicheskuju aktivnost;
• prepodavateljam fizicheskogo vospitanija, akvagimnastam, razrabotchikam spetsialnykh dykhatelnykh metodik, jogam, propagandirujuschim osoznannoe otnoshenie k svoemu telu;
• ljudjam, professionalno zanimajuschimsja muzykoj, peniem, teatrom, tantsem, pantomimoj, artistam tsirka i t.p.;
• uchiteljam, zhurnalistam, advokatam i dr.;
• foniatram, logopedam i t.d.;
• spetsialistam po relaksatsii, po sofrologii, psikhiatram, psikhoterapevtam, psikhologam, psikhoanalitikam...
![Vse o pravilnom dykhanii i dykhatelnykh tekhnikakh [per. s angl.]](https://ruslaniacdn.akamaized.net/pictures/books_photos/1/11041/9785170490844_d.jpg)
