От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. Классик оздоровления Геннадий Малахов вывел "пять золотых правил питания", которые помогут вам правильно питаться. Их разъяснению и обоснованию и посвящена эта книга. Здесь вы найдете сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
Ot togo, chto my edim, zavisjat i nashe zdorove, i rabotosposobnost, i nastroenie. Klassik ozdorovlenija Gennadij Malakhov vyvel "pjat zolotykh pravil pitanija", kotorye pomogut vam pravilno pitatsja. Ikh razjasneniju i obosnovaniju i posvjaschena eta kniga. Zdes vy najdete svedenija o lechebnykh svojstvakh, sostave i energeticheskoj tsennosti razlichnykh produktov, o lechebnykh dietakh, primenjaemykh v sovremennoj meditsine. Uznaete, kak otlichit dobrokachestvennuju pischu ot nedobrokachestvennoj, kak pravilno khranit i gotovit produkty i mnogoe-mnogoe drugoe.
