Тема этой книги - теоретические и практические рекомендации по сохранению психического и физического здоровья, советы по жизненно важным проблемам: как избежать раннего старения, как продлить здоровые годы своей жизни. В книге раскрывается огромное значение правильного питания, физической гимнастики и здорового образа жизни, даны многочисленные иллюстрации к физическим упражнениям. Книга рекомендована читателям, которые хотят быть красивыми и здоровыми.
Tema etoj knigi - teoreticheskie i prakticheskie rekomendatsii po sokhraneniju psikhicheskogo i fizicheskogo zdorovja, sovety po zhiznenno vazhnym problemam: kak izbezhat rannego starenija, kak prodlit zdorovye gody svoej zhizni. V knige raskryvaetsja ogromnoe znachenie pravilnogo pitanija, fizicheskoj gimnastiki i zdorovogo obraza zhizni, dany mnogochislennye illjustratsii k fizicheskim uprazhnenijam. Kniga rekomendovana chitateljam, kotorye khotjat byt krasivymi i zdorovymi.
