Йога для одних - это сложная духовная практика, для других - простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное - неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!
Joga dlja odnikh - eto slozhnaja dukhovnaja praktika, dlja drugikh - prostaja i dostupnaja sistema podderzhanija svoego organizma v prekrasnoj forme. Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, pomozhet vam, uvazhaemyj chitatel, shag za shagom proniknut v teoriju i praktiku jogi, osvoit asany i pravilnoe dykhanie, nauchitsja rasslabljatsja i kontsentrirovatsja togda, kogda eto neobkhodimo. Glavnoe - neukosnitelno sledovat sovetam avtora, i cherez nekotoroe vremja vy oschutite polozhitelnye peremeny v svoem tele i v svoej zhizni. Zdorovja vam i schastja!
