Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!
Терапия "Кнопка "Пауза" (ТКП) - уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате - улучшить жизнь во всех сферах.
Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку "Пауза", вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать "вредные" решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь.
Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки "эмоциональных" смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.
ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.
Kniga dlja kazhdogo, kto khot raz v zhizni sovershal oshibku i ne khochet ee povtorjat!
Terapija "Knopka "Pauza" (TKP) - unikalnaja psikhoterapevticheskaja metodika, sposobnaja bystro razreshit protivorechija mezhdu mysljami, reshenijami i dejstvijami i v rezultate - uluchshit zhizn vo vsekh sferakh.
Predstavte, chto u vas v rukakh pult upravlenija zhiznju. Nazhimaja na knopku "Pauza", vy: poluchaete bolshe vremeni na razdumja pered tem, kak chto-to sdelat, optimalno ispolzuete eto vremja dlja otsenki posledstvij svoikh dejstvij, uchites raspoznavat mysli, kotorye vedut k oshibkam, i borotsja s nimi. I v rezultate: perestraivaete sistemu svoego myshlenija, perestaete prinimat "vrednye" reshenija, dejstvuete bezoshibochno i effektivno, v korne menjaete sebja i svoju zhizn.
Uspeshnoe prakticheskoe primenenie TPK ee sozdateljami, suprugami Martinom i Marion Shirran, v techenie pochti desjati let pokazalo, chto ona legko pomogaet spravitsja so stressom, trevogoj, strakhami, depressiej, neuverennostju, gnevom i drugimi negativnymi chuvstvami. Ispolzuja TKP, mozhno poborot takie vrednye privychki, kak pereedanie, kurenie, azartnye igry, ne sovershat oprometchivye dejstvija vrode otpravki "emotsionalnykh" sms i agressivnogo povedenija na doroge, preodolet problemy v otnoshenijakh i vospitanii detej.
TKP prosta i udobna. Ee mozhno primenjat i samostojatelno kak instrument dlja samosovershenstvovanija i transformatsii zhizni, i v rabote psikhoterapevtov s klientami.
