Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук. Комплексы отличаются друг от друга степенью сложности и интенсивностью нагрузок, поэтому предлагаемая в книге информация может оказаться полезной как начинающим спортсменам, так и тем, кто занимается уже не первый год.
Ni dlja kogo ne sekret, chto odnim iz luchshikh sredstv dlja razvitija muskulatury javljajutsja silovye uprazhnenija. V dannoj knige dajutsja obschie sovety, kasajuschiesja togo, chto nuzhno predprinjat, prezhde chem pristupit k reguljarnym trenirovkam, kak sostavit individualnuju programmu zanjatij i kak trenirovatsja, chtoby dobitsja maksimalnoj effektivnosti ot vypolnjaemykh uprazhnenij. Krome togo, kniga soderzhit uprazhnenija, napravlennye na razvitie myshts ruk. Kompleksy otlichajutsja drug ot druga stepenju slozhnosti i intensivnostju nagruzok, poetomu predlagaemaja v knige informatsija mozhet okazatsja poleznoj kak nachinajuschim sportsmenam, tak i tem, kto zanimaetsja uzhe ne pervyj god.
