Многие диетологи уверены, что в последнее время традиционное питание людей во всем мире состоит в основном из углеводной пищи. Каша, хлеб и мучные изделия давно занимают место главного компонента в рационе. При этом мы, как полагают специалисты, недополучаем белки. Происходит нарушение баланса между содержанием в организме жиров, углеводов и белков, а если "чаша весов" больше склоняется в сторону углеводов, то человек быстро набирает лишний вес. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Вам не придется ограничивать себя в еде, голодать, питаться тем, что не нравится, или заниматься изнурительными физическими упражнениями. На основе принципов низкоуглеводного питания, изложенных простым и доступным языком, вы сможете составить идеальную диету лично для себя, которая поможет...
Mnogie dietologi uvereny, chto v poslednee vremja traditsionnoe pitanie ljudej vo vsem mire sostoit v osnovnom iz uglevodnoj pischi. Kasha, khleb i muchnye izdelija davno zanimajut mesto glavnogo komponenta v ratsione. Pri etom my, kak polagajut spetsialisty, nedopoluchaem belki. Proiskhodit narushenie balansa mezhdu soderzhaniem v organizme zhirov, uglevodov i belkov, a esli "chasha vesov" bolshe sklonjaetsja v storonu uglevodov, to chelovek bystro nabiraet lishnij ves. Printsip nizkouglevodnoj diety prost: sokratit kolichestvo kalorij za schet potreblenija uglevodov. Kogda vy lishaete organizm bolee legkogo v pererabotke topliva, kakim javljajutsja uglevody, emu nichego ne ostaetsja delat, kak nachat pererabatyvat zhiry. Vam ne pridetsja ogranichivat sebja v ede, golodat, pitatsja tem, chto ne nravitsja, ili zanimatsja iznuritelnymi fizicheskimi uprazhnenijami. Na osnove printsipov nizkouglevodnogo pitanija, izlozhennykh prostym i dostupnym jazykom, vy smozhete sostavit idealnuju dietu lichno dlja sebja, kotoraja pomozhet...
