Что делать, если бессонница постоянно отравляет жизнь? Если спишь по 8 часов, а глаза все равно слипаются и кофе не помогает? Существуют простые и приятные средства, позволяющие вовремя заснуть без снотворного и проснуться отдохнувшим: правильное питание, релаксация, целебные отвары и настои, массаж и многое другое. Известный психолог и натуропат Мари-Франс Мюллер рассказывает, как нужно действовать, чтобы всегда спокойно засыпать и хорошо высыпаться.
Chto delat, esli bessonnitsa postojanno otravljaet zhizn? Esli spish po 8 chasov, a glaza vse ravno slipajutsja i kofe ne pomogaet? Suschestvujut prostye i prijatnye sredstva, pozvoljajuschie vovremja zasnut bez snotvornogo i prosnutsja otdokhnuvshim: pravilnoe pitanie, relaksatsija, tselebnye otvary i nastoi, massazh i mnogoe drugoe. Izvestnyj psikholog i naturopat Mari-Frans Mjuller rasskazyvaet, kak nuzhno dejstvovat, chtoby vsegda spokojno zasypat i khorosho vysypatsja.
