Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно. Важное достоинство книги - наличие DVD с видеоуроками профессионального инструктора по йоге с 16-летним стажем Андрея Липеня. Успешной вам практики!
Zhelanie uluchshit svoe zdorove - osnovnaja prichina, po kotoroj ljudi obraschajutsja k joge. I na rannikh etapakh, chtoby poluchit effekt ot zanjatij, sovsem ne objazatelno izuchat indijskuju filosofiju ili sanskrit. Sistematicheskaja praktika asan pomogaet uluchshit zdorove, i vam reshat - ispolzovat li svoe okrepshee telo dlja prodvizhenija po puti dukhovnogo sovershenstvovanija ili prosto dlja poluchenija bolshego udovolstvija ot raboty i otdykha. Uprazhnenija, rassmotrennye v dannoj knige, prosty i mogut vypolnjatsja samostojatelno. Vazhnoe dostoinstvo knigi - nalichie DVD s videourokami professionalnogo instruktora po joge s 16-letnim stazhem Andreja Lipenja. Uspeshnoj vam praktiki!
