Быстрее - не всегда лучше, тем более, когда речь идет о процессах, происходящих в нашем организме. Продукты с низким гликемическим индексом (GI) повышают уровень сахара в крови медленнее и усваиваются лучше, чем продукты с высоким GI. В результате при потреблении первых мы реже испытываем чувство голода и получаем все необходимые нам питательные вещества в том количестве и объеме, который является для нас оптимальным. В организм поступает ровно столько "топлива", сколько ему действительно нужно, поэтому не накапливается никаких жировых отложений! GI-диета - это уникальная система питания, учитывающая и гликемический индекс продукта, и его калорийность. Поэтому по своей эффективности она намного превосходит абсолютное большинство всех применяемых на сегодняшний день диет. В зависимости от показателя GI Рик Гэллоп распределил все продукты по трем категориям: запрещенные, ограниченно разрешенные к употреблению и рекомендуемые для постоянного питания. Он представил эту...
Bystree - ne vsegda luchshe, tem bolee, kogda rech idet o protsessakh, proiskhodjaschikh v nashem organizme. Produkty s nizkim glikemicheskim indeksom (GI) povyshajut uroven sakhara v krovi medlennee i usvaivajutsja luchshe, chem produkty s vysokim GI. V rezultate pri potreblenii pervykh my rezhe ispytyvaem chuvstvo goloda i poluchaem vse neobkhodimye nam pitatelnye veschestva v tom kolichestve i obeme, kotoryj javljaetsja dlja nas optimalnym. V organizm postupaet rovno stolko "topliva", skolko emu dejstvitelno nuzhno, poetomu ne nakaplivaetsja nikakikh zhirovykh otlozhenij! GI-dieta - eto unikalnaja sistema pitanija, uchityvajuschaja i glikemicheskij indeks produkta, i ego kalorijnost. Poetomu po svoej effektivnosti ona namnogo prevoskhodit absoljutnoe bolshinstvo vsekh primenjaemykh na segodnjashnij den diet. V zavisimosti ot pokazatelja GI Rik Gellop raspredelil vse produkty po trem kategorijam: zapreschennye, ogranichenno razreshennye k upotrebleniju i rekomenduemye dlja postojannogo pitanija. On predstavil etu...
