В этой книге речь идет о тех видах фитнеса, которые подходят вам, будущие мамы. "Фитнес и беременность... Разве они совместимы?" - спросите вы. Конечно! Во всем мире фитнес считают наукой о здоровом образе жизни. Занятия фитнесом подготовят ваш организм к родам - быстрым и легким, укрепят мышцы, придадут эластичность суставам и связкам. Занимаясь фитнесом после родов, вы можете быстрее восстановить былую физическую форму.
V etoj knige rech idet o tekh vidakh fitnesa, kotorye podkhodjat vam, buduschie mamy. "Fitnes i beremennost... Razve oni sovmestimy?" - sprosite vy. Konechno! Vo vsem mire fitnes schitajut naukoj o zdorovom obraze zhizni. Zanjatija fitnesom podgotovjat vash organizm k rodam - bystrym i legkim, ukrepjat myshtsy, pridadut elastichnost sustavam i svjazkam. Zanimajas fitnesom posle rodov, vy mozhete bystree vosstanovit byluju fizicheskuju formu.
