The Calory Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better
978-5-9614-4779-8,978-5-9614-4779-8, 978-5-9614-6083-4
The Calory Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better
978-5-9614-4779-8,978-5-9614-4779-8, 978-5-9614-6083-4
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это - каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
Почему книга достойна прочтения
В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса.
Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия.
Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать.
Кто автор
Джонатан Бэйлор - известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, исследователь в области питания и физических нагрузок, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Также Бэйлор - старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffington Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров "Наука похудения: Разумный подход" (Smarter Science of Slim).
Esli vy ne ponaslyshke znakomy s problemoj lishnego vesa, to i delo sidite na kakoj-nibud diete i provodite mnogo vremeni v sportzale, eta kniga dlja vas. Avtor dokazyvaet, chto traditsionnaja sistema snizhenija vesa pri pomoschi skrupuleznogo podscheta kalorij ne rabotaet, i objasnjaet, v chem imenno dopustili oshibki ee avtoritetnye sozdateli. Metodika Bejlora pomogaet snizit ves bez diskomforta, a takzhe vosstanovit umstvennuju i fizicheskuju aktivnost. Sobljudaja rekomendatsii avtora, vy smozhete bez truda ostavatsja v prekrasnoj forme, ne ispytyvat muk sovesti, kogda baluete sebja chem-to vkusnym, i zabyt o tom, kakovo eto - kazhdyj raz zagonjat sebja v sportzal iz-pod palki.
Pochemu kniga dostojna prochtenija
V nej izlozhen pravdivyj vzgljad na samuju izvestnuju v mire metodiku snizhenija vesa.
Avtor pomogaet razobratsja v tom, pochemu vy ne mozhete sbrosit ves, nesmotrja na vse prilagaemye usilija.
Izlozhennaja v knige metodika pomogaet pokhudet bystro i bezo vsjakogo nasilija nad soboj. A predlagaemye avtorom retsepty navernjaka stanut dlja vas izljublennymi: vse bljuda prosty v prigotovlenii, polezny dlja organizma i pomogajut ne tolko sbrosit ves, no i otlichno sebja chuvstvovat.
Kto avtor
Dzhonatan Bejlor - izvestnyj personalnyj trener i avtor stremitelno nabirajuschej populjarnost vo vsem mire metodiki intellektualnogo pokhudenija, issledovatel v oblasti pitanija i fizicheskikh nagruzok, spetsializirujuschijsja na izuchenii vysokokachestvennoj pischi i uprazhnenij, uproschajuschikh podkhod k pokhudeniju. Takzhe Bejlor - starshij menedzher po programmam v Microsoft, veduschij populjarnogo radioshou i bloger v Huffington Post. On zaregistriroval bolee 25 patentov, osnoval tri kompanii i napisal seriju bestsellerov "Nauka pokhudenija: Razumnyj podkhod" (Smarter Science of Slim).
