"Мужчина, будь сильным всегда! Помни, что продлить активную молодость, укрепить здоровье и улучшить свое физическое состояние ты можешь в любом возрасте, взяв в союзники атлетизм". Этот призыв автор книги - мастер спорта по тяжелой атлетике - обращает к своим читателям. В книге подробно излагаются основы ежедневных тренировок, даются полезные советы для начинающих атлетов и для тех, кто занимается спортом всю жизнь, описаны и проиллюстрированы комплексы упражнений для всех этапов тренировочного цикла, приведено множество примеров спортивного долголетия. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
"Muzhchina, bud silnym vsegda! Pomni, chto prodlit aktivnuju molodost, ukrepit zdorove i uluchshit svoe fizicheskoe sostojanie ty mozhesh v ljubom vozraste, vzjav v sojuzniki atletizm". Etot prizyv avtor knigi - master sporta po tjazheloj atletike - obraschaet k svoim chitateljam. V knige podrobno izlagajutsja osnovy ezhednevnykh trenirovok, dajutsja poleznye sovety dlja nachinajuschikh atletov i dlja tekh, kto zanimaetsja sportom vsju zhizn, opisany i proilljustrirovany kompleksy uprazhnenij dlja vsekh etapov trenirovochnogo tsikla, privedeno mnozhestvo primerov sportivnogo dolgoletija. Kniga adresovana samomu shirokomu krugu chitatelej.
