Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное - достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей. Тщательно разработанная методика, рассчитанная на неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса.
Problema lishnego vesa stala nastojaschim bichom sovremennogo cheloveka, odnoj iz glavnykh prichin ego mnogochislennykh nedugov. Vse my slyshali o raznoobraznykh metodikakh pokhudenija, trebujuschikh zhestochajshikh diet i iznuritelnykh uprazhnenij. No sekret sposoba, opisannogo v etoj knige, v tom, chto ne nuzhno ni ot chego otkazyvatsja, glavnoe - dostignut vzaimoponimanija so svoim telom. V knige vy prochitaete o prichinakh pereedanija, ob otlichijakh goloda ot appetita i o tom, kak eto ispolzovat v svoikh interesakh, o printsipakh ratsionalnogo pitanija i pravilnogo ponimanija sebja, svoego organizma i ego potrebnostej. Tschatelno razrabotannaja metodika, rasschitannaja na nedelju zanjatij, pomozhet spravitsja s pischevoj zavisimostju, podryvajuschej vashe zdorove, i navsegda izbavitsja ot lishnego vesa.
