В книге представлен традиционный и в то же время современный подход к изучению йоги. Адаптированная йога - это высокоэффективный, проверенный временем способ оздоровления, повышения физической силы и гибкости человека, стимуляции защитных сил организма, профилактики и лечения различных заболеваний. Приведенные в книге упражнения не требуют специальной подготовки, могут выполняться здоровыми и больными, полными и худыми, взрослыми, детьми и пожилыми людьми. Они не требуют специальных условий, могут выполняться на рабочем месте и в домашних условиях. Эта книга будет также интересна людям, занимающимся различными видами спорта. Рассчитана на широкий круг читателей.
V knige predstavlen traditsionnyj i v to zhe vremja sovremennyj podkhod k izucheniju jogi. Adaptirovannaja joga - eto vysokoeffektivnyj, proverennyj vremenem sposob ozdorovlenija, povyshenija fizicheskoj sily i gibkosti cheloveka, stimuljatsii zaschitnykh sil organizma, profilaktiki i lechenija razlichnykh zabolevanij. Privedennye v knige uprazhnenija ne trebujut spetsialnoj podgotovki, mogut vypolnjatsja zdorovymi i bolnymi, polnymi i khudymi, vzroslymi, detmi i pozhilymi ljudmi. Oni ne trebujut spetsialnykh uslovij, mogut vypolnjatsja na rabochem meste i v domashnikh uslovijakh. Eta kniga budet takzhe interesna ljudjam, zanimajuschimsja razlichnymi vidami sporta. Rasschitana na shirokij krug chitatelej.
