"Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. "Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете?
"Zdorovaja zhizn v bolezni i boli" - eto spravochnik po samopomoschi dlja tekh, kto stradaet ot khronicheskikh bolej. Kniga predlagaet dovolno prostye, no effektivnye dykhatelnye metodiki, dejstvennye meditativnye uprazhnenija, napravlennye na razvitie osoznannosti, i "tselitelnye fizicheskie uprazhnenija". Bolshoe vnimanie avtor udeljaet opisaniju tekhniki "Upravlenie bolju", kotoraja pomozhet po-novomu vzgljanut na temu boli i izbavitsja ot takikh vazhnykh komponentov stradanij, kak negativnye mysli i emotsii. Dannaja tekhnika, zakljuchajuschajasja v praktike osoznannoj meditatsii, byla ispytana Vidjamaloj Burkh na sebe, i na segodnjashnij den blagodarja ej uzhe izlecheny tysjachi patsientov. Osnovannaja na ee sobstvennom opyte, eta kniga stanet bolshim podsporem i dlja tekh, kto zhivet s bolju, i dlja tekh, kto stremitsja najti novye sposoby rabotat s bolju i boleznju. "Vmesto togo chtoby prosto vyzhivat, vy mozhete soznatelno vybrat polnotsennuju zhizn", - govorit Vidjamala. Tak chego zhe vy zhdete?
