Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: "Как?", "Сколько?", "Когда?" и "Почему?". Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!
Ljubomu sportsmenu, zhelajuschemu dobitsja vysokikh rezultatov v sporte, neobkhodim chetkij, khorosho produmannyj trenirovochnyj plan. Rech idet ne o raspisanii trenirovok na blizhajshuju nedelju ili mesjats, a o sistematizirovannoj programme kruglogodichnoj podgotovki, kotoraja pozvolit sportsmenu raskryt svoj potentsial i podojti v optimalnoj forme k vazhnejshim sorevnovanijam. Eta kniga ne tolko pokazyvaet, kak razrabatyvat personalnuju programmu, no i otvechaet na mnogie voprosy: "Kak?", "Skolko?", "Kogda?" i "Pochemu?". Polnoe rukovodstvo Roba Slimejkera i Reja Brauninga po pravu mozhet nazyvatsja Bibliej sportsmena na vynoslivost. Kniga dlja sereznykh sportsmenov!
