Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки. В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.
Dlja mnogikh ljudej osnovnoj problemoj, prepjatstvujuschej reguljarnym zanjatijam fizicheskimi uprazhnenijami, javljaetsja defitsit vremeni. Postojannaja zanjatost meshaet nam udeljat dolzhnoe vnimanie svoemu telu. Spetsialno dlja etogo sluchaja ekspert v oblasti fizicheskikh uprazhnenij Majett Merfi sozdal knigu, kotoraja pomozhet uluchshit fizicheskuju formu zanjatym muzhchinam ljubogo urovnja podgotovki. V etoj knige vy najdete programmy 120 trenirovok raznoj prodolzhitelnosti; 10-, 20-, 30-, 45- i 60-minutnykh. Nezavisimo ot togo, skolko dnej v nedelju vy mozhete posvjatit zanjatijam - odin ili shest, - vy budete szhigat zhir i naraschivat myshtsy.
