Это полное цветное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения, как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
Eto polnoe tsvetnoe rukovodstvo po fitnesu dlja ljubogo muzhchiny, kotoryj khochet uluchshit svoju fizicheskuju formu. Zdes sobrany samye effektivnye uprazhnenija, kak dlja nachinajuschikh, tak i dlja opytnykh sportsmenov. Vy najdete v knige sotni poleznykh sovetov, novejshie svedenija po anatomii silovykh uprazhnenij i optimalnye programmy trenirovok, sostavlennye dlja vas luchshimi v mire instruktorami.
