Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить...
Tsitata "Endi Paddikomb delaet dlja meditatsii to, chto sdelal dlja kulinarnogo iskusstva Dzhejmi Oliver." The New York Times O chem kniga V knige net nikakoj mistiki, v dostupnoj i zanimatelnoj forme avtor izlagaet prostejshie i dejstvennye priemy ezhednevnogo kompleksa uprazhnenij. Oni ne trebujut kakikh-libo spetsialnykh znanij ili predvaritelnoj podgotovki; poshagovye instruktsii dajut vozmozhnost osvoit tekhniku meditatsii samostojatelno. A glavnoe - dlja togo chtoby vospolzovatsja nesomnennymi preimuschestvami etoj metodiki, dostatochno vsego desjati minut v den. Pochemu kniga dostojna prochtenija Meditatsija po sisteme Endi Paddikomba - eto prezhde vsego instrument povyshenija kachestva zhizni. Meditatsija ne tolko snizhaet uroven stressa, pomogaet izbavitsja ot trevog, razdrazhitelnosti, bessonnitsy, no i pomogaet osoznat, chto zhizn prekrasna. Sostojanie osoznannosti, kotoromu uchit meditatsija, zachastuju pozvoljaet nakhodit...
