В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей его красотой и несправедливостью.
V etoj knige velikij dukhovnyj lider i master dzen Tit Nat Khan rasskazyvaet, kak najti spokojstvie i garmoniju vnutri sebja pri ljubykh obstojatelstvakh. Meditativnye praktiki i dykhatelnye uprazhnenija, predlozhennye avtorom, pomogut vstupit na put osoznannosti i stat schastlivee. Tit Nat Khan takzhe daet dejstvennye rekomendatsii, kak soznatelno stroit otnoshenija s drugimi ljudmi i vneshnim mirom so vsej ego krasotoj i nespravedlivostju.
