Пилатес - комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных глубоко групп мышц являются существенным компонентом этого в высшей степени эффективного тренинга, который помогает снизить напряжение, устранить неприятные ощущения и боли, а также поддерживать ваше здоровье и фигуру в норме.
Pilates - kompleks fizicheskikh uprazhnenij, obnovljajuschij i istseljajuschij myshtsy i sustavy. Osoznannoe dykhanie, gibkie i gratsioznye dvizhenija i, prezhde vsego, ukreplenie raspolozhennykh gluboko grupp myshts javljajutsja suschestvennym komponentom etogo v vysshej stepeni effektivnogo treninga, kotoryj pomogaet snizit naprjazhenie, ustranit neprijatnye oschuschenija i boli, a takzhe podderzhivat vashe zdorove i figuru v norme.
