Итак, ты решила обзавестись фигурой своей мечты и на этот раз готова на многое, лишь бы все получилось. Только вот совершенно непонятно: с чего начать, как заниматься, чем питаться и сколько на все это уйдет времени?
Лера Галиуллина разработала систему питания и тренировок, которой и придерживается большую часть своей сознательной жизни.
Вся книга разделена на четыре сезона! Для каждого времени года - свои задачи!
Ни слова о жестких диетах! Ни слова об изнуряющих тренировках!
Itak, ty reshila obzavestis figuroj svoej mechty i na etot raz gotova na mnogoe, lish by vse poluchilos. Tolko vot sovershenno neponjatno: s chego nachat, kak zanimatsja, chem pitatsja i skolko na vse eto ujdet vremeni?
Lera Galiullina razrabotala sistemu pitanija i trenirovok, kotoroj i priderzhivaetsja bolshuju chast svoej soznatelnoj zhizni.
Vsja kniga razdelena na chetyre sezona! Dlja kazhdogo vremeni goda - svoi zadachi!
Ni slova o zhestkikh dietakh! Ni slova ob iznurjajuschikh trenirovkakh!
