Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.
Skandinavskaja khodba ochen rasprostranennoe i populjarnoe zanjatie sredi vsekh sloev naselenija. No palki dlja skandinavskoj khodby mozhno ispolzovat po-raznomu. Mozhno delat s nimi zarjadku, razminku i zaminku. Uprazhnenija s palkami effektivnee ukrepljajut organizm, chem obychnye, i sposobstvujut dostizheniju dolgoletija.
Proverennye sovety: kak pravilno podobrat palki, obuv i odezhdu, izbezhat tipichnykh oshibok i gramotno vypolnjat vse dejstvija, - daet opytnyj "khodok", veduschij naturolog Rossii, G. Kibardin.
