Мы можем жить без еды неделями, без воды - несколько дней, а без воздуха - всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И неважно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, "воином выходного дня", пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами - количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье - она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
My mozhem zhit bez edy nedeljami, bez vody - neskolko dnej, a bez vozdukha - vsego paru korotkikh minut. My tratim ujmu vremeni na priem pischi i tschatelno sledim za tem, chto edim i pem, no prakticheski ne obraschaem vnimanija na vozdukh, kotorym dyshim. Kolichestvo vdykhaemogo kisloroda mozhet izmenit vse vashi predstavlenija ob organizme, zdorove i rabotosposobnosti, prichem nezavisimo ot vashej fizicheskoj podgotovki. I nevazhno, javljaetes li vy nesportivnym chelovekom, kotoryj prosto pytaetsja vstat s divana, "voinom vykhodnogo dnja", probegajuschim ot sluchaja k sluchaju po 10 km, ili professionalnym sportsmenom, kotoromu nuzhno imet preimuschestvo pered konkurentami - kolichestvo vdykhaemogo vozdukha javljaetsja vazhnym faktorom dlja mnogikh aspektov vashej zhizni.V etoj knige vy otkroete dlja sebja fundamentalnuju vzaimosvjaz mezhdu kislorodom i organizmom. Uluchshenie fizicheskoj formy zavisit ot uvelichenija postuplenija kisloroda v myshtsy, organy i tkani. Povyshennaja oksigenatsija ne tolko uluchshaet zdorove - ona takzhe pozvoljaet povysit intensivnost uprazhnenij s umensheniem odyshki. Koroche govorja, vy smozhete uluchshit svoe zdorove i fizicheskuju formu, a takzhe povysit rezultativnost.
