В книге обобщены основные правила здорового образа жизни, рационального питания и физических нагрузок. Книга предназначена для людей, выбирающих активный образ жизни, заботу о здоровье и хорошем самочувствии. Авторы дают советы, касающиеся занятий спортом, предлагают различные упражнения, а также 120 рецептов простых и полезных блюд. Книга богато иллюстрирована и станет Вашим верным спутником на пути к здоровью и бодрости.
V knige obobscheny osnovnye pravila zdorovogo obraza zhizni, ratsionalnogo pitanija i fizicheskikh nagruzok. Kniga prednaznachena dlja ljudej, vybirajuschikh aktivnyj obraz zhizni, zabotu o zdorove i khoroshem samochuvstvii. Avtory dajut sovety, kasajuschiesja zanjatij sportom, predlagajut razlichnye uprazhnenija, a takzhe 120 retseptov prostykh i poleznykh bljud. Kniga bogato illjustrirovana i stanet Vashim vernym sputnikom na puti k zdorovju i bodrosti.
