В книге приведены основные теоретические положения многих систем рационального раздельного питания, авторами которых являются как зарубежные диетологи, так и российские приверженцы такого питания. Теоретические основы подкрепляются большим количеством рецептов, составленных в соответствии с этими основами. Читатель имеет возможность кратко ознакомиться с каждой из систем и выбрать наиболее приемлемую для себя. Для широкого круга читателей, особенно для тех, кто серьезно занимается своим здоровьем.
V knige privedeny osnovnye teoreticheskie polozhenija mnogikh sistem ratsionalnogo razdelnogo pitanija, avtorami kotorykh javljajutsja kak zarubezhnye dietologi, tak i rossijskie priverzhentsy takogo pitanija. Teoreticheskie osnovy podkrepljajutsja bolshim kolichestvom retseptov, sostavlennykh v sootvetstvii s etimi osnovami. Chitatel imeet vozmozhnost kratko oznakomitsja s kazhdoj iz sistem i vybrat naibolee priemlemuju dlja sebja. Dlja shirokogo kruga chitatelej, osobenno dlja tekh, kto serezno zanimaetsja svoim zdorovem.
