Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное - достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей. Тщательно разработанная методика, рассчитанная на неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса. Авторы книги имеют более чем 10-летний опыт психотерапевтической работы с пациентами, страдающими избыточным весом. Это настоящие специалисты своего дела, работающие во многих городах России, опубликовавшие...
Problema lishnego vesa stala nastojaschim bichom sovremennogo cheloveka, odnoj iz glavnykh prichin ego mnogochislennykh nedugov. Vse my slyshali o raznoobraznykh metodikakh pokhudenija, trebujuschikh zhestochajshikh diet i iznuritelnykh uprazhnenij. No sekret sposoba, opisannogo v etoj knige, v tom, chto ne nuzhno ni ot chego otkazyvatsja, glavnoe - dostignut vzaimoponimanija so svoim telom. V knige vy prochitaete o prichinakh pereedanija, ob otlichijakh goloda ot appetita i o tom, kak eto ispolzovat v svoikh interesakh, o printsipakh ratsionalnogo pitanija i pravilnogo ponimanija sebja, svoego organizma i ego potrebnostej. Tschatelno razrabotannaja metodika, rasschitannaja na nedelju zanjatij, pomozhet spravitsja s pischevoj zavisimostju, podryvajuschej vashe zdorove, i navsegda izbavitsja ot lishnego vesa. Avtory knigi imejut bolee chem 10-letnij opyt psikhoterapevticheskoj raboty s patsientami, stradajuschimi izbytochnym vesom. Eto nastojaschie spetsialisty svoego dela, rabotajuschie vo mnogikh gorodakh Rossii, opublikovavshie...
