Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями - уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план - накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью.Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить "нет", избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.
Pechalno, no fakt: vo vsekh stranakh mira zhenschiny stradajut ot depressii v dva raza chasche, chem muzhchiny. Kartina ne menjaetsja desjatiletijami - uroven zabolevaemosti depressiej sredi zhenschin kak budto zastyl na verkhnej otmetke. Ursula Nuber, psikholog s mnogoletnej praktikoj, schitaet, chto zhenschiny vzvalivajut na sebja slishkom mnogo: vinu za neudavshiesja otnoshenija, zabotu o roditeljakh i detjakh, kareru, byt. Zabota o sebe ukhodit na vtoroj plan - nakaplivaetsja stress i ustalost, pojavljaetsja neuverennost i neudovletvorennost soboj i zhiznju.Avtor issleduet prichiny vysokoj zabolevaemosti depressiej sredi zhenschin, rasskazyvaet, pochemu dazhe silnye i uspeshnye zhenschiny stradajut etim nedugom, i objasnjaet, kak pomoch sebe i predotvratit depressiju. Eto kniga dlja tekh, kto khochet nauchitsja govorit "net", izbavitsja ot stressa i zavisimosti ot chuzhogo mnenija, pravilno vyrazhat svoi chuvstva i berezhno otnositsja k sebe.
