Йога, цигун, тайцзи, практики тибетской йоги и даосов насчитывают тысячелетнюю историю. Они не столь давно стали известны европейцам, однако сейчас невозможно представить себе ни одну систему дыхания, которая бы не основывалась на восточных традициях. Дыхательные техники, описанные в книге, неодинаковы, поэтому вы можете, сопоставив их, остановиться на какой-либо одной, освоив которую поставите мощный заслон процессам, сокращающим запасы жизненных сил и разрушающим организм раньше времени. Правильное дыхание позволяет улучшить работу внутренних органов и систем. Приведенные комплексы эффективны для стимуляции работы легких и сердца, очищения крови, активизации умственной деятельности, контроля над сознанием, повышения иммунной защиты организма.
Joga, tsigun, tajtszi, praktiki tibetskoj jogi i daosov naschityvajut tysjacheletnjuju istoriju. Oni ne stol davno stali izvestny evropejtsam, odnako sejchas nevozmozhno predstavit sebe ni odnu sistemu dykhanija, kotoraja by ne osnovyvalas na vostochnykh traditsijakh. Dykhatelnye tekhniki, opisannye v knige, neodinakovy, poetomu vy mozhete, sopostaviv ikh, ostanovitsja na kakoj-libo odnoj, osvoiv kotoruju postavite moschnyj zaslon protsessam, sokraschajuschim zapasy zhiznennykh sil i razrushajuschim organizm ranshe vremeni. Pravilnoe dykhanie pozvoljaet uluchshit rabotu vnutrennikh organov i sistem. Privedennye kompleksy effektivny dlja stimuljatsii raboty legkikh i serdtsa, ochischenija krovi, aktivizatsii umstvennoj dejatelnosti, kontrolja nad soznaniem, povyshenija immunnoj zaschity organizma.
