Sorevnovatelnyj ves. Kak stat sukhim dlja pika rabotosposobnosti

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

• Alkuperäinen nimi: Racing Weight: How to Get Lean for Peak Perfomance
• Tekijä(t): Fitsdzherald Majkl
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 230/160 mm
• Kustantaja: Tuloma
• Ilmestymisvuosi: 2017
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 312
• Paino: 0.51 kg
• ISBN: 978-5-9047-9104-9

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.