Цитата "Моя цель как медицинского психолога изменилась. Я больше не хочу помогать вам избавляться от стресса - я хочу научить вас извлекать из него пользу." Келли Макгонигал О чем книга На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска - мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал. Почему книга достойна прочтения - после ее прочтения ваше отношение к...
Tsitata "Moja tsel kak meditsinskogo psikhologa izmenilas. Ja bolshe ne khochu pomogat vam izbavljatsja ot stressa - ja khochu nauchit vas izvlekat iz nego polzu." Kelli Makgonigal O chem kniga Na protjazhenii vsej zhizni my perezhivaem mnozhestvo stressov. Oni svjazany s vzrosleniem, stareniem, ucheboj i rabotoj, semej i zdorovem, finansami i obscheniem. My privykli vosprinimat stressy, kak chto-to plokhoe, no na samom dele khoroshaja vstrjaska - moschnyj istochnik energii i universalnoe sredstvo dlja zakalki kharaktera, eto nash sekretnyj mekhanizm adaptatsii k samym tjazhelym uslovijam. Avtor rasskazyvaet, kak pravilno analizirovat svoi perezhivanija i izvlekat polzu iz vsekh neprijatnostej, kotorye s nami sluchajutsja. Vse rekomendatsii osnovany na rezultatakh mnozhestva nauchnykh issledovanij v oblastjakh psikhologii i nejrobiologii, a takzhe na obshirnom vrachebnom opyte samoj Kelli Makgonigal. Pochemu kniga dostojna prochtenija - posle ee prochtenija vashe otnoshenie k...
