1. Böcker
  2. Medicin
  3. Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree
Författare(r)
Språk
Mätningar
240/170 mm
Publiceringsår
Sidor
216
ISBN
978-5-00100-658-9
 
Utgått
Maila mig när tillgängligt Spara till önskelista
Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5. 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров - всех, кто стремится получить лучшие результаты.
Beg po pravilu 80/20 - eto podkhod k trenirovochnomu protsessu: 80 protsentov trenirovochnogo vremeni nuzhno begat s legkoj intensivnostju, a ostavshiesja 20 - so srednej i vysokoj. Met Fitsdzherald privodit ubeditelnye dokazatelstva togo, chto takoj podkhod rabotaet, i predlagaet prakticheskie rekomendatsii, s pomoschju kotorykh vy smozhete priderzhivatsja pravila 80/20 i sostavljat svoe trenirovochnoe raspisanie. V knige privedeny podrobnye trenirovochnye plany trekh urovnej dlja distantsij 5. 10 km, polumarafona i marafona.
Dlja begunov, triatletov, trenerov - vsekh, kto stremitsja poluchit luchshie rezultaty.
Kategori
Serier
EAN
9785001006589
Bibliotekskategori BIC:
M
Liknande produkter
  • Gundry Steven
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Beloveshkin Andrej Gennadevich
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    29.00 €
    26.36 € utan Moms
  • Tipton Melissa
    Publiceringsår: 2020
    Inbunden, hårda pärmar
    32.00 € 25.60 €
    23.27 € utan Moms
  • Poluektov Mikhail Gurevich
    Publiceringsår: 2019
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 € 11.20 €
    10.18 € utan Moms
  • Milstein Daniel
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    14.00 €
    12.73 € utan Moms
  • Davies Clair
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    30.00 €
    27.27 € utan Moms
  • Kugelshtadt A.
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    12.00 €
    10.91 € utan Moms
  • Ivashkov V.
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    17.00 €
    15.45 € utan Moms
  • Demchenko Vjacheslav Igorevich
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Bessmertnyj Aleksandr Vladimirovich
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    14.00 €
    12.73 € utan Moms