Откуда только берутся эти лишние килограммы? - вздыхаете вы, смотрясь в зеркало, или с трудом застегивая пуговицы. В этой книге вы найдете ответ на этот и многие другие вопросы. Кроме того, здесь вы найдете конкретные советы по наиболее рациональному и сбалансированному питанию, комплексы физических упражнений, а также десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ваш стол и не испортят вашу фигуру.
Otkuda tolko berutsja eti lishnie kilogrammy? - vzdykhaete vy, smotrjas v zerkalo, ili s trudom zastegivaja pugovitsy. V etoj knige vy najdete otvet na etot i mnogie drugie voprosy. Krome togo, zdes vy najdete konkretnye sovety po naibolee ratsionalnomu i sbalansirovannomu pitaniju, kompleksy fizicheskikh uprazhnenij, a takzhe desjatki retseptov vkusnykh i poleznykh bljud, kotorye ukrasjat vash stol i ne isportjat vashu figuru.
