Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Онн часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на связки.
Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.
Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму либо просто ведет малоподвижный образ жизни.
Samoe slaboe zveno nashego oporno-dvigatelnogo apparata - sustavy. Onn chasto napominajut o sebe poterej podvizhnosti i boljami, potomu chto osnovnaja nagruzka prikhoditsja imenno na svjazki.
Kak izbavitsja ot postojannykh bolej, zatrudnjajuschikh i skovyvajuschikh vashi dvizhenija? Nachnite zanimatsja izometricheskoj gimnastikoj doktora Borschenko i vernite podvizhnost vashim sustavam bez trenazherov. Prosto zamiraja v opredelennykh trenirujuschikh pozitsijakh, vy naprjagaete myshtsy prakticheski bez dvizhenij, chto iskljuchaet vozmozhnost travm.
Takoj mjagkij myshechnyj trening podkhodit tem, kto stradaet zabolevanijami oporno-dvigatelnogo apparata, perenes operatsiju ili travmu libo prosto vedet malopodvizhnyj obraz zhizni.
