Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Pochemu odni ljudi s legkostju otkazyvajutsja ot soblaznov, a drugie ne v silakh im protivostojat? Avtor knigi, sobrav samye svezhie nauchnye dannye, dokazyvaet, chto ljudi, kotorym slozhno soprotivljatsja iskushenijam, fiziologicheski i biokhimicheski otlichajutsja ot tekh, u kogo etikh problem net. Iz-za geneticheskikh osobennostej u takikh ljudej inache raspredeljajutsja i rabotajut nejromediatory — veschestva, kotorye regulirujut rabotu mozga. Narushenija byvajut raznymi: obladateljam odnikh postojanno ne khvataet oschuschenija udovolstvija, nositeli drugikh ispytyvajut ot prijatnykh veschej nastolko silnye oschuschenija, chto ne mogut protivitsja im. No itog odin: «zhivotnaja» chast mozga — limbicheskaja sistema, kotoraja trebuet udovolstvija prjamo zdes i sejchas, chasche beret verkh nad samoj «umnoj» zonoj — prefrontalnoj koroj, kotoraja pomnit, chto sijuminutnoe udovolstvie ugrozhaet bolshim zhiznennym planam. V knige mnogo testov, i, khotja po ikh rezultatam nelzja sdelat vyvody o tom, est li u vas «plokhie» varianty «genov samokontrolja» i kak ikh vlijanie skladyvaetsja s faktorami sredy, po kosvennym priznakam vse zhe mozhno predpolozhit, kakie sistemy v vashem mozge rabotajut ne sovsem pravilno. Poslednjaja chast knigi — eto rekomendatsii, kak mozhno effektivno uderzhivatsja ot soblaznov imenno vam i dobivatsja dolgosrochnykh tselej, nesmotrja na problemy s samokontrolem.
