Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.
Poskolku bolshinstvo uchebnykh planov prednaznacheno dlja muzhchin, neudivitelno, chto tak mnogo sportsmenov-zhenschin izo vsekh sil pytajutsja dostich svoego maksimalnogo potentsiala. "Bezzhalostnyj kurs trenirovok dlja tseleustremlennykh" - eto kompleksnoe rukovodstvo po pitaniju i obucheniju na osnove fiziologii, spetsialno razrabotannoe dlja aktivnykh zhenschin. Eta kniga nauchit vas vsemu, chto vam nuzhno znat, chtoby adaptirovat vashe pitanie, gidratatsiju i vashu unikalnuju fiziologiju, chtoby vy mogli rabotat na blago svoego tela, a ne protiv nego. Uchenyj-fiziolog Stejsi Sims, doktor nauk, pokazyvaet, kak stat svoim sobstvennym biokuratorom dlja dostizhenija optimalnoj sportivnoj raboty.
