Автор книги, гипнолог и психолог Геннадий Гончаров, рассказывает о о принципах аутогенной тренировки, способах саморегуляции, выявлении возможностей собственного организма, о которых многие из нас совсем не подозревают. С помощью аутогенных тренировок, включающих в себя трансовые состояния различной глубины и интенсивности, человек сможет научиться управлять собственными снами, бросить курить, улучшить свое самочувствие, без усилий регулировать вес, развить интуицию. Опыт аутогенных тренировок позволяет защититься от стресса, влияния негативных событий, пси-воздействий в домашних и производственных условиях.
Avtor knigi, gipnolog i psikholog Gennadij Goncharov, rasskazyvaet o o printsipakh autogennoj trenirovki, sposobakh samoreguljatsii, vyjavlenii vozmozhnostej sobstvennogo organizma, o kotorykh mnogie iz nas sovsem ne podozrevajut. S pomoschju autogennykh trenirovok, vkljuchajuschikh v sebja transovye sostojanija razlichnoj glubiny i intensivnosti, chelovek smozhet nauchitsja upravljat sobstvennymi snami, brosit kurit, uluchshit svoe samochuvstvie, bez usilij regulirovat ves, razvit intuitsiju. Opyt autogennykh trenirovok pozvoljaet zaschititsja ot stressa, vlijanija negativnykh sobytij, psi-vozdejstvij v domashnikh i proizvodstvennykh uslovijakh.
