Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.
Starenie neizbezhno, no est tselyj rjad protsessov, na kotorye mozhet povlijat chelovek, chtoby prozhit zdorovym i aktivnym kak mozhno dolshe. K takim otnosjatsja: rezhim sna, gomeostaz, gormonalnyj fon, metabolizm, stress, pitanie i fizicheskaja aktivnost. Valerij Novosjolov, vrach-geriatr s 30-letnim opytom raboty, nevrolog, v svoej novoj knige rasskazhet, kakie protsessy v organizme menjajutsja s vozrastom, kak pravilno zabotitsja o sebe, chtoby ne dopustit problem v buduschem i chto delat, esli uzhe bespokojat vozrastzavisimye zabolevanija.
