Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум "Панические атаки и где они обитают" не случайно оказался в ваших руках. Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
Vy boites ozhivlennykh mest? Ili, mozhet, publichnykh vystuplenij? Stradaete ot odyshki i kom v gorle ne daet normalno razgovarivat? Skoree vsego, praktikum "Panicheskie ataki i gde oni obitajut" ne sluchajno okazalsja v vashikh rukakh. Trevozhnost — ochen rasprostranennaja psikhologicheskaja problema, kotoraja chasto soprovozhdaetsja pristupami paniki. No znali li vy, chto mnogie stradajut ne iz-za samikh pristupov, a iz-za strakha povtorenija neprijatnykh oschuschenij — i ne daj bog v nepodkhodjaschem meste v nepodkhodjaschee vremja! Etot praktikum pomozhet vyjavit simptomy paniki i oslabit ikh. Blagodarja metodikam, privedennym v posobii, razlichnym uprazhnenijam, upornomu trudu i rabote nad soboj vy smozhete poborot panicheskie ataki raz i navsegda.
