Теос Бернард подробно описывает множество асан, очистительных практик и дыхательных упражнений, которыми на Востоке пользовались просвещенные йогины. Успех, которого он добился, выполняя эти практики, частично проиллюстрирован тридцатью семью фотографиями. Он демонстрирует их эффективность, описывая личный опыт, приобретенный им во время обучения у опытного йогина в Индии. Таким образом, он соединил теорию и практику, показав, что йога - научный способ достижения благополучия, который могут использовать люди Запада в своей повседневной жизни. Приводимые цитаты из древних йогических текстов доказывают истинную подлинность этого мастерства и показывают предел, к которому стремятся йогины.
Teos Bernard podrobno opisyvaet mnozhestvo asan, ochistitelnykh praktik i dykhatelnykh uprazhnenij, kotorymi na Vostoke polzovalis prosveschennye joginy. Uspekh, kotorogo on dobilsja, vypolnjaja eti praktiki, chastichno proilljustrirovan tridtsatju semju fotografijami. On demonstriruet ikh effektivnost, opisyvaja lichnyj opyt, priobretennyj im vo vremja obuchenija u opytnogo jogina v Indii. Takim obrazom, on soedinil teoriju i praktiku, pokazav, chto joga - nauchnyj sposob dostizhenija blagopoluchija, kotoryj mogut ispolzovat ljudi Zapada v svoej povsednevnoj zhizni. Privodimye tsitaty iz drevnikh jogicheskikh tekstov dokazyvajut istinnuju podlinnost etogo masterstva i pokazyvajut predel, k kotoromu stremjatsja joginy.
