Постоянный стресс может стать толчком к появлению у человека различных физических и психических заболеваний. Однако существуют методики, с помощью которых можно понизить свою чувствительность к стрессам, не снижая при этом качество и ритм своей жизни. Авторы этой книги - профессиональные психотерапевты, имеющие большой опыт практической работы. Ими разработаны новаторские методики психотерапии и психодиагностики детей и взрослых. Предлагаемые ими методики саморегуляции, основанные на элементах самовнушения, аутогенной тренировки, медитации, различных релаксационных техниках, помогут вам, образно говоря, встать над стрессом и другими негативными явлениями жизни. Вы сохраните свое душевное и физическое здоровье, станете более энергичными, радостными и успешными в различных областях жизни. Для широкого круга читателей.
Postojannyj stress mozhet stat tolchkom k pojavleniju u cheloveka razlichnykh fizicheskikh i psikhicheskikh zabolevanij. Odnako suschestvujut metodiki, s pomoschju kotorykh mozhno ponizit svoju chuvstvitelnost k stressam, ne snizhaja pri etom kachestvo i ritm svoej zhizni. Avtory etoj knigi - professionalnye psikhoterapevty, imejuschie bolshoj opyt prakticheskoj raboty. Imi razrabotany novatorskie metodiki psikhoterapii i psikhodiagnostiki detej i vzroslykh. Predlagaemye imi metodiki samoreguljatsii, osnovannye na elementakh samovnushenija, autogennoj trenirovki, meditatsii, razlichnykh relaksatsionnykh tekhnikakh, pomogut vam, obrazno govorja, vstat nad stressom i drugimi negativnymi javlenijami zhizni. Vy sokhranite svoe dushevnoe i fizicheskoe zdorove, stanete bolee energichnymi, radostnymi i uspeshnymi v razlichnykh oblastjakh zhizni. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
