Главной идеей, положенной в основу серии "Здоровье за 24 часа: краткий курс", было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов - врачей и спортсменов.
В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. Вы узнаете:
-какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
-как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине
-что делать, если сильно болят суставы.
Glavnoj ideej, polozhennoj v osnovu serii "Zdorove za 24 chasa: kratkij kurs", bylo prosto i ponjatno, v tsvetnykh illjustratsijakh prodemonstrirovat osnovnye uprazhnenija ot samykh populjarnykh avtorov - vrachej i sportsmenov.
V etoj knige Igor Borschenko, vrach-nejrokhirurg, kandidat meditsinskikh nauk, privodit uprazhnenija, blagodarja kotorym za 15 minut v den vy smozhete izbavitsja ot boli v spine i sustavakh. Vy uznaete:
-kakie uprazhnenija delat, esli bolit VEZDE;
-kak za korotkij promezhutok vremeni izbavitsja ot boli v spine
-chto delat, esli silno boljat sustavy.
