В этой книге вы найдете рецепты блюд, которые по калорийности, содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов соответствуют самым высоким требованиям полноценного здорового питания. Блюда распределены по дням в течение четырех недель. Особые акценты расставлены на специях, сыре, пасте и морепродуктах.
V etoj knige vy najdete retsepty bljud, kotorye po kalorijnosti, soderzhaniju belkov, zhirov, uglevodov, vitaminov, mikroelementov sootvetstvujut samym vysokim trebovanijam polnotsennogo zdorovogo pitanija. Bljuda raspredeleny po dnjam v techenie chetyrekh nedel. Osobye aktsenty rasstavleny na spetsijakh, syre, paste i moreproduktakh.
